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为3-6岁儿童打造的专属课程

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活动说明

【购买时间】

即日起-2018年8月31日

【使用有效期】

自购买之日2个月内预约使用

【活动地址】

长宁区宋园路65号Base 3楼 2301
（地铁10号线宋园路站 2号出口）
浦东新区东方路1381号Base105室
（地铁4号线、6号线蓝村路站 2号出口）

【活动费用】

儿童单人体验课：

原价536元，父母邦特惠价158元

（每个id限购1件，课程价格内包含儿童专用球拍一支）

【适合年龄】3-6岁

【课程时长】1小时（4-5人精品小班制）

【温馨提示】

1. 本产品为电子票，预约成功后不可退改，未预约支持过期退；

2. 使用方式：购买成功，根据确认短信中的预约电话，至少提前2天预约，凭验证码于活动当日现场验证消费；

3. 提供免费停车，免费WiFi；

4. 上课须知：所有上课学员需穿运动服、运动鞋，请在预约上课时间前10分钟到达场地；

课程内容

Part1 准备活动（5min）

此环节训练目的是为了使小朋友充分活动身体各韧带、关节从而避免出现运动损伤。

1. 绳梯碎步练习（小朋友快速一个格子跳2下通过，要求脚尖踮起来）

2. 摆4个桶小朋友以绕圈的形式快速绕过

3. 跳垫子（小朋友依次从6-7个圆形垫子上双脚跳前进）

4. 跨栏练习（摆放两个跨栏标志物让小朋友以跨栏的形式跨过去）

Part2 专项能力练习（20min）

以游戏的形式锻炼小朋友在网球运动中所需的专项身体能力。

1. 侧滑步过球

要求：小朋友通过侧滑步让滚来的球从两脚中间通过。

2. 隔网标记桶接球

要求：在圈内准备，原地小碎步，双手持标记桶接球。

Part3 网球技术训练（25min）

以简单有效的训练方法指导小朋友掌握网球基本技术。

1、 高压击球练习（教练指导小朋友进行高压训练）

2、 正手击球练习（教练指导小朋友学习基础正手技术动作）

Part4 综合体能训练（10min）

培养小朋友的基础身体能力包括：灵敏、速度、平衡、协调性等素质。

1、原地踏板

小朋友在踏板上下进行移动，上上下下算一组，30秒内计算组数。

2、扇形跑放球

小朋友依次从球场一侧将球放置指定圆圈内，每次运送一颗球，用时最短为胜者。

场馆介绍

SEED SRORTS是以运动亲子，健身和生活方式为主导的品牌，倡导社交运动，健康生活，保持良好的身心和体态，在运动中，小孩、成人能更好的体验到运动带给每个人的变化。提供更好的运动服务，享受快乐网球的运动生活！

购买说明

1、有效期：仅限活动期限使用；本产品需至少提前2天预约，预约成功后不可退改；未预约支持过期退； 2、使用方式：父母邦会员购买后凭验证码于活动当日现场验证消费； 3、请您在下单两小时之内付款，否则交易将会自动关闭； 4、父母邦客服热线：400-680-9888；